Sardinien ist mehr als Sonne, Meer und raues Hinterland – es ist eine Insel mit einer stolzen, eigenständigen Küche. Abseits der bekannten italienischen Klassiker entdeckt man hier Gerichte, die über Generationen weitergegeben wurden. Die sardische Küche lebt von Einfachheit, lokalen Zutaten und überraschenden Aromen. Ein […]
In Weißwein geschmorte Hähnchenschenkel mit knusprigen Speck und süßen Schalotten – das ist französisches Hühnerfrikassee in seiner besten Form. Ein Schmorgericht wie dieses ist der Inbegriff von französischer Landhausküche: einfach, ehrlich und voller Geschmack. Dieses französische Schmorgericht vereint süße, herzhafte Aromen in einer köstlichen Sauce, […]
Wassermelonen-Feta-Salat mit Honig-Limetten-Dressing – der ultimative Sommersalat: Süß, salzig, frisch & einfach himmlisch! Es gibt Rezepte, die wirken im ersten Moment fast zu einfach – und genau das macht ihren Reiz aus. Der Sommersalat mit Wassermelone, Feta, Gurke und Honig-Limetten-Dressing gehört definitiv dazu. Was nach […]
Griechische Kohlrouladen wie bei Mama. Es ist Erinnerung. Es ist Fürsorge. Es ist Liebe. Gewickelt in zarte Kohlblätter und durchzogen von einer zitronigen Note, wie sie seit Generationen in griechischen Familienküchen zubereitet werden. Ob in Athen, Thessaloniki oder in einem kleinen Dorf auf Kreta – […]
Eines der traditionellen Tavernen Gerichte in Griechenland ist „Sikoti sti Skara“ – gegrillte Kalbsleber. Ein griechisches Lebergericht voller Aromen, das Einfachheit, gesunde Zutaten und mediterrane Würze in einem Gericht vereint. Ob in den Tavernen Nordgriechenlands oder auf der Insel Kreta – Gegrillte Kalbsleber ist oft […]
Empanadas selber machen – mit Hackfleisch, Teig und ganz viel Herz. Meine erste Begegnung mit Empanadas war… Liebe auf den ersten Blick. Freunde aus Argentinien stellten sie mir vor: herzhaft, knusprig, gefüllt mit würzigem Hackfleisch, Zwiebeln, gekochtem Ei und etwas Paprika. Ein Bissen – und […]
Ein Glas voller eisgekühltem Instantkaffee, geschäumt und verfeinert mit Zucker oder Milch. So präsentiert sich der griechische Frappe, ein Getränk, das in Griechenlands heißen Sommern für Erfrischung sorgt. Das Besondere: Der Kaffee wird so lange aufgeschäumt, bis sich eine dichte, cremige Schaumschicht bildet. Ich habe […]
Die portugiesische Küche ist reich an Aromen – oft einfach, aber immer voller Seele. Wer einmal in den verwinkelten Gassen von Alfama oder Mouraria gesessen hat, kennt sie: die kleinen, charmanten Tascas in Lissabon. Kleine Lokale, in denen das Leben der Lissabonner pulsiert. Hier findet […]
Mediterrane Gerichte begeistern mit Einfachheit, Frische und intensiven Aromen. Ein saftiges Ofenhähnchen mit den Farben und Aromen von roten Floriana-Paprikaschoten kann so einfach und so lecker sein! Dieses Rezept für Hähnchen aus dem Ofen mit Florina-Paprika und Kirschtomaten ist ein gutes Beispiel für mediterrane Wohlfühlküche. […]
Mallorquinische Pamboli (Pa amb oli) weit mehr als nur ein einfaches Gericht – sie ist gelebte Inselkultur. Mit wenigen, hochwertigen Zutaten bringt sie den Geschmack Mallorcas auf deinen Teller. Rustikales Bauernbrot, sonnengereifte Tomaten, feines Olivenöl und traditionell gereifter Käse oder Schinken. Einfach, ehrlich und unvergleichlich […]
Tauche ein in die Welt des Mittelmeers – eine Welt voller verlockender Aromen, lebhafter Farben und unvergesslicher Geschmacksnoten. Ich bin Micha, der Gründer von Mediterrane-Delites, und koche mit Leidenschaft und Hingabe Gerichte aus dem Herzen des Mittelmeers. Diese kleine Ecke im Internet habe ich geschaffen, um das Leben und die Freude am guten Essen zu feiern. Weil ich glaube, dass Essen nicht nur unseren Körper, sondern auch unsere Seele nährt und Menschen verbindet.
Im November 2021 machte ich mich auf den Weg nach Uganda. Es war eine Reise in eine andere Welt mit vielen Einblicken in das Leben von Familien und ihren traditionellen ugandischen Rezepten. ´
